imorgon har vi kört halva tiden, och jag e fortfarande lika peppad...hoppas det håller i sig, peppar peppar!
jag är sååååå glad idag, jag kan göra 10 armhävningar ..RIKTIGA på tå!! och det är tack vare ”fitnessfighten”…har bara klarat nätt o jämt 2 innan vi körde igång 1 maj…JIIIIIHOOOO va stark jag känner mig!!
Nya benövningen vi fick när man kör benböj ett ben i taget är grym, älskar den! :D
KEEP UP THE GOOD WORK!!
..hitta formen på 30 dagar med "fitnessfighten"
Dag 11
det roliga e på gång och känner mig som en michelingubbe, lägger på mig massa vätska..blää va det e orättvist ibland att vara tjej! =(
Men träningen o kosten flyter på som det ska, men igår kände man sig iaf lite "fit"..inte idag..men men snart e kroppen i fas igen! :)
Jag började träningspasset idag med en vända i spåret på ca 15 min på 85 % av maxpulsen...så jäkla skönt att komma igång med löpningen! Sen in på gymmet o sen 10 min på löpbandet mellan första o andra setet..jag älskar när svetten rinner om en, då känner man verkligen att kroppen får jobba!
Längtar redan till imån när man får kriga igen och det är ju så kul att se musklerna tona fram mer o mer, man får verkligen lön för mödan :) Håll i nu alla, tänk 10 dagar i stöten då känns det liite lättare! :)
Fia
Men träningen o kosten flyter på som det ska, men igår kände man sig iaf lite "fit"..inte idag..men men snart e kroppen i fas igen! :)
Jag började träningspasset idag med en vända i spåret på ca 15 min på 85 % av maxpulsen...så jäkla skönt att komma igång med löpningen! Sen in på gymmet o sen 10 min på löpbandet mellan första o andra setet..jag älskar när svetten rinner om en, då känner man verkligen att kroppen får jobba!
Längtar redan till imån när man får kriga igen och det är ju så kul att se musklerna tona fram mer o mer, man får verkligen lön för mödan :) Håll i nu alla, tänk 10 dagar i stöten då känns det liite lättare! :)
Fia
Dag 10... -2 kg..-2 cm :)
första "delmålet" idag då och det har ju gått jättebra för alla verkar det som, kul!! :)
Delmål är bra, då orkar man köra på i 10 dagar till! Det gick ju skitfort dom första, eller hur!? :D
Idag gav jag kroppen en skön genomkörare..fitnesspasset på gymmet, fast utan cardion eftersom jag skulle leda spinning efteråt...sen blev det årets första löpvända på kvällen, 35 minuter...så skönt!
kom igen nu, 10 dagar till nästa delmål...yes, yes, yes!!
Delmål är bra, då orkar man köra på i 10 dagar till! Det gick ju skitfort dom första, eller hur!? :D
Idag gav jag kroppen en skön genomkörare..fitnesspasset på gymmet, fast utan cardion eftersom jag skulle leda spinning efteråt...sen blev det årets första löpvända på kvällen, 35 minuter...så skönt!
kom igen nu, 10 dagar till nästa delmål...yes, yes, yes!!
Dag 9
Alltså jag e totalt kass på att blogga, all energi går till att träna, planera/laga mat plus att vi har åkt på beordrad övertid på 8 timmar/v...det går i ett kan man säga :) Men som jag sagt tidigare, jag är sååååå grymt imponerad av alla därute som gör det här samtidigt ni ska vara fru/man, mamma/pappa..bra kämpat! Fattar inte hur ni får ihop det? :) Träningen o kosten funkar gryyyyymt bra, inte ett endaste snedsteg..jag e så taggad! :) Men så har jag ju mitt lilla sätt att klara av saker på...VADSLAGNINGAR! "kniven mot strupen" är det enda som biter på mig.så jag har gjort så här:
* inte en droppe alkohol förrän tidigast 28 maj (metartävling med jobbet då så ville gardera mig lite ;), men jag kommer nog dricka Loka som det känns nu ;)..) annars ska en jobbarkompis ha 3000 kr..mao så kommer jag ju hålla det till 28 maj iaf! :)
*ska köra Fustra VARJE dag OM jag inte e sjuk...annars ska en annan jobbarkompis ha 1000 kr! :)
*inge godis, bullar, kakor, glass..you name it..annars 1000 kr, som ni ser så måste jag hålla det annars blir jag ju ruinerad..hahaha!
och nu tänker många..ja men folk ser ju inte om du äter godis o bryter vadslagningen..men grejen e den att jag e så tokärlig att jag skulle inte kunna hålla det inom mig och så skulle det stå skrivet i pannan om jag gjort det :)
Vadslagningar är det som funkar bäst på mig..hade sötsaksuppehåll i en månad för ett tag sen..det hade INTE funkat utan vadslagningen! :D
hahaa, alla har vi våra små egenheter..hur gör DU för att fixa Fitnessfighten??
Lycka till alla, vi e närmare målet nu..heja!!!
* inte en droppe alkohol förrän tidigast 28 maj (metartävling med jobbet då så ville gardera mig lite ;), men jag kommer nog dricka Loka som det känns nu ;)..) annars ska en jobbarkompis ha 3000 kr..mao så kommer jag ju hålla det till 28 maj iaf! :)
*ska köra Fustra VARJE dag OM jag inte e sjuk...annars ska en annan jobbarkompis ha 1000 kr! :)
*inge godis, bullar, kakor, glass..you name it..annars 1000 kr, som ni ser så måste jag hålla det annars blir jag ju ruinerad..hahaha!
och nu tänker många..ja men folk ser ju inte om du äter godis o bryter vadslagningen..men grejen e den att jag e så tokärlig att jag skulle inte kunna hålla det inom mig och så skulle det stå skrivet i pannan om jag gjort det :)
Vadslagningar är det som funkar bäst på mig..hade sötsaksuppehåll i en månad för ett tag sen..det hade INTE funkat utan vadslagningen! :D
hahaa, alla har vi våra små egenheter..hur gör DU för att fixa Fitnessfighten??
Lycka till alla, vi e närmare målet nu..heja!!!
Dag 3
Om alla dagar blir som den här så vore det super, allt har kännts så lättsamt..både med mat, träning..men men snart kommer väl svackor o frestelser ;P Måste säga att läsa andras bloggar om "fitnessfighten" gör att man känner att man kommer fixa det här, tillsammans! :)
Leder ju spinnpass varje tisdag, så idag körde jag träningsprogrammet utan cardio innan mitt pass. Passet gick som en dans kändes det som, hade massor av energi! :D..
När jag kom hem kasta jag i mig middagen under tiden jag tittade på "Biggest Looser", vilken prestation dom människorna gör..vart så himla rörd av att se deras vilja att kämpa..då e det inte lite dom har o kämpa med!
Blev så peppad av programmet så jag stack ut och powerwalka i 50 min..så nu blir det en dusch och sen Desperate Housewifes, lyxtisdag! :)
Sen e det bara hopp i säng o ladda för morgondan, idag var en bra o lätt dag...vi får hoppas att det håller i sig! Hang in there!! :D
Leder ju spinnpass varje tisdag, så idag körde jag träningsprogrammet utan cardio innan mitt pass. Passet gick som en dans kändes det som, hade massor av energi! :D..
När jag kom hem kasta jag i mig middagen under tiden jag tittade på "Biggest Looser", vilken prestation dom människorna gör..vart så himla rörd av att se deras vilja att kämpa..då e det inte lite dom har o kämpa med!
Blev så peppad av programmet så jag stack ut och powerwalka i 50 min..så nu blir det en dusch och sen Desperate Housewifes, lyxtisdag! :)
Sen e det bara hopp i säng o ladda för morgondan, idag var en bra o lätt dag...vi får hoppas att det håller i sig! Hang in there!! :D
Dag 2
Började dan med 40 min powerwalk, sen gymmet..gillar verkligen upplägget på träningen, grymt svettigt o det är över på en timme! :)..sen har dagen gått i ett, tur man hade förberett matlådor. Mitt i det här har vi fått beordrad övertid på 8 tim i veckan, känner mig sjukt stressad. Ändå har jag ju bara mig själv att tänka på, singel o inga barn..har all tid i världen typ. Jag beundrar alla er som kör "fitnessfighten" som även har en familj´att tänka på samtidigt o ändå lyckas pussla ihop allt...eloge till er!! :)
Maten funkar jättebra, förutom att jag hinner bli hungrig mellan målen..kanske ger med sig tillslut, säkert lite psykiskt oxå! ;D
Har jobbat em ikväll..men imån blir det fm-skift eftersom jag leder spinnpass på tisdagar, så nu måste jag försöka få den där viktiga skönhetssömnen..klockan ringer 04.45, puh! ;P
Kämpa på nu allesammans, vi är en dag närmare målet! ;D
Maten funkar jättebra, förutom att jag hinner bli hungrig mellan målen..kanske ger med sig tillslut, säkert lite psykiskt oxå! ;D
Har jobbat em ikväll..men imån blir det fm-skift eftersom jag leder spinnpass på tisdagar, så nu måste jag försöka få den där viktiga skönhetssömnen..klockan ringer 04.45, puh! ;P
Kämpa på nu allesammans, vi är en dag närmare målet! ;D
Dag 1
jahapp, då var det igång..projekt "hitta formen på 30 dagar med "fitnessfighten""! :) Sjukt taggad men oxå beredd på att det kan bli en krokig väg med massa frestelser! :P
Började dagen med en timmes powerwalk och en sen frulle i solen, hääärligt! Enkel o god frukost, det e bra för blir det för krångligt tappar jag lusten..
Senare på eftermiddan bränner vi av ett kombinationspass på Friskis..skivstångspinn, skitkul!
Hmmm, undrar om det e meningen att man ska köra "träningsschemat" varje dag oavsett annan träning..isf blir det tajt schema idag..måste kolla upp det!
Lycka till nu alla som kör "fitnessfighten"!
/Fia
Började dagen med en timmes powerwalk och en sen frulle i solen, hääärligt! Enkel o god frukost, det e bra för blir det för krångligt tappar jag lusten..
Senare på eftermiddan bränner vi av ett kombinationspass på Friskis..skivstångspinn, skitkul!
Hmmm, undrar om det e meningen att man ska köra "träningsschemat" varje dag oavsett annan träning..isf blir det tajt schema idag..måste kolla upp det!
Lycka till nu alla som kör "fitnessfighten"!
/Fia
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)